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  • meilin89
  • 초보2018.06.30 22:27137 조회0 좋아요
  • 1
Q.단백질보충제 먹는데 질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 매일 공복 스피닝 한시간에서 두시간 타고
근력은 맨몸운동으로 삼십분정도 하고
바로 단백질보충제먹고 집에가서 점심먹는데
먹고나서 정체기인지 한달 내내 몸무게가 안줄고 늘었네요

167에 65로 시작해서 59인데(4월부터 현재까지)
걍 전체기인가요 아님 보충제때문일까요..?

어디서 어설프게 운동하고 먹으면 살찐다그래서...
이제 스피닝은 안힘들거든요ㅠㅠ

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  • meilin89
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댓글 (2)

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정석
  • 뚠새TV
  • 07.01 08:53
  • 단백빌보충제에 탄수화물을 확인해보셔야합니다. 탄수화물이 높은 단백질이 있어요.
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다신
  • /습관
  • 06.30 22:37
  • 맨몸운동에 30분 하시는거면 굳이 보충제 안드셔도 될거같아요
    매끼 식사만 탄단지 잘 챙겨서 드세요
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