다이어트

Q.쇼핑으로 운동 대체헤도 될까요?

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한 5시간 넘게 걷고 돌아볼거 같은데 그것도 운동이라 할 수 있을까요?

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댓글리스트

힘없는근육맨
07.02 12:29
저는 주말에 운동하기 힘들때(주로 주말에 등산,자전거타기,트레킹,달리기등으루합니다)에 가끔 합니다. 생활속의 움직임을 늘리기 위해서죠. 가끔 하시는 건 괜찮은데 주로 그것만 하시면 안되지요.힘내요
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1차컷팅끝남
07.02 07:58
전에 PT받을때 쇼핑 하러 간다고 백화점 가서 몇바퀴 도는걸로 유산소를 대체한다고 말했더니 트레이너 말하기를, "백화점 안에서 잠시도 쉬지않고 숨이 찰만큼 돌아다니면 인정하겠다" 하더군요ㅎㅎ
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Elisechoi
07.02 05:26
걸음수도 확인하셨나요? 사실 집중해서 빨리 걷기를 한 게 아니라 운동이라고 할 수는 없지만 5시간 동안 서서 돌아다니셨으니 에너지소모는 어느 정도 되었다고 봅니다.
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