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  • 크롭티좀입어보자
  • 초보2018.07.02 16:33163 조회1 좋아요
Q.다이어트 유지를 못합니다 의지박약 작심삼일
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제작년에 1:1PT받다가 너무 못지켜서 트레이너 3번 바뀌고 잘 나오지도 않아서 엄청 독한 분이 맡아주셨는데도 안되더라구요.. 돈만 버리고 겨우 5kg 뱃살만 빼고 나왔어요 헬스장에서도 포기했어요.. 제가 임산부 뱃살이라서 별명이 임산부에요 .. 근대 진짜 임산부가 되서 25kg찌고 여차저차 끈기없는 다이어트 몇번 하니 뱃살이 빠졌다 쪘다 만져보면 물렁살이에요 출산한 살이 아직 다 안빠져서요.. 근대 의지박약인지 처음시도는 좋은데 짧으면 7일 길으면 10일 정도 하고 포기하는거 같아요.. 1kg이라도 안빠지면 예민해지고 굶고 더 빡세게하고.. 지금 70대인데.. 어떻게하면 앞자리도 바뀌고 끈기있게 살도 뺄수있을까요? 진짜 빼고 싶거든요.. 시댁에서도 뚱뚱하다고 스트레스 주고 일하고 싶어도 뚱뚱하다고 안시켜줘요.. 아기도 엄마 뚱뚱하다고 놀릴까봐 걱정돼요.. 목표는 48kg입니다 무리하게 목표 잡지 않고 한달씩 끊어서 하려고 생각하고 있어요. 정체기 와도 굴하지 않고 끝까지 해서 몇달이 걸리든 48kg 달성했으면 좋겠어요

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  • 주둥이꼬메
  • 07.03 21:25
  • 살을 빼야되는 이유나 목표가있어야되요..그래야 그걸보고 참고 견디죠 .막연하게다이어트 해야지 이런걸로는 중도포기가 쉬워요 ..내가지금 왜이러고있지 이생각이들거든요
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정석
  • 돼고
  • 07.02 19:01
  • pt 같은거 말고 다른 운동 한번 찾아보세요! 운동을 다이어트를 위해 한다는 생각보단 정말 재밋는 취미로 해야지 꾸준히 할수 있는거 같아요! 수영도 좋고 요가도 좋고 한번 이것저것 배워보시는 것 어떠세요?
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입문
  • grain-of-sand
  • 07.02 18:06
  • 다이어트 시작하셨으면 끝을 봐야죠 일단 기간을 많이 늘려보시고요 체중계 올라가지 마시고요 ( 기간을 일주일에 한번씩 ) 그리고 여유 있도록 해보세요 먹는것부터 줄이실 생각 마시고 먼저 운동부터! 그다음 음식 조금씩 줄여보시고 서서히 가다보면 익숙해지실거에요!!
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초보
  • Jiny386
  • 07.02 16:49
  • 저도 아기낳고 살이 더 쪄버렸네요ㅠㅠ 화이팅해요!
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