view-top

  • moon5109
  • 초보2018.07.03 12:5994 조회0 좋아요
Q.운동 더 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 다이어트 8일차에요~ 매일 점심먹고 다신 홈트레이닝 준비운동 5분, 다신체지방30일도전, 땅끄부부칼로리폭탄, 티피리허리, 다노 스트레칭하고 있고 저녁에는 저녁먹고 런닝5.5~6 속도로 1시간 동안 운동하는데요~ 8일만에 3키로 정도빼긴했는데 운동을 맞게하고 있는지 모르겠네요~ 뱃살과 옆구리살, 러브핸들이 신체 다른 부위보다 훨씬 많은데 일단 전체적으로 좀 빼고 이 부위들에 집중하는 운동을 하려고해요~ 근력운동을 더 추가해야하나 고민인데 사실 지금하고 있는 운동도 힘들긴하거든요ㅠ 특히 스쿼트가 ㅠㅋㅋ 제가 진짜 저질체력에 근력도 거의 없어서 근력운동을 조금만해도 힘드네요ㅠㅋㅋ
그래도 근력운동을 더 추가해야할까요?

프사/닉네임 영역

  • moon5109
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동