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  • 별명입니당
  • 정석2018.07.03 21:4448 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1318kcal, 운동 406kcal)

  • 음식
  • 운동

1318/ 1538

406/ 256

성공
(370)

아침식사 : 342kcal (25.95%)
[베지밀] 아몬드와 호두 120kcal
[비엘에프씨] 프리미엄 웰선식 클래식 222kcal

점심식사 : 485kcal (36.80%)

닭볶음탕 460kcal
양상추 11kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

오후 간식 : 238kcal (18.06%)
가래떡 238kcal

저녁식사 : 253kcal (19.20%)

[자연애벗] 수비드 닭가슴살 오리지널 220kcal
오이 19kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

운동 : 406kcal
런닝머신 걷기뛰기 222kcal
숄더 탭 푸쉬업 23kcal
니 푸쉬업 9kcal
바벨 프론트 레이즈 8kcal
스쿼트 17kcal
플랭크 26kcal
스쿼트 26kcal
니 푸쉬업 6kcal
런지 17kcal
크런치 12kcal
숄더 탭 푸쉬업 31kcal
시티드 니업 9kcal

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