view-top
다욧뜌성공
초보
2018.07.04 08:47
169 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
정체기인가요???
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리 시작하기 일주일 전인데
몸무게가 0.4정도 더 쪄서는 빠지지않네ㅔ요ㅠㅠ
식단도 하루에 총 1000칼로리로 해서
야채와 닭가슴살 두유 이렇게 먹는데 왜그렇죠 ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
다욧뜌성공
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 점심 꺄
· 고수님들 인바디 봐주세용ㅠㅠ
· 어제 저녁
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
단백질
2
83
ell111
탄수화물..단백질!
6
185
두콩맘
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
지방덩어리컷
07.04 09:38
탄수는 안드시는건가요??
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
지방덩어리컷
07.04 09:55
다욧뜌성공
운동시간도 시간이지만 얼마나 정확하게하는지도 중요해요 부상조심하시고 화이팅하세요:)
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
다욧뜌성공
07.04 09:54
지방덩어리컷
감사합니당 ㅠㅠ! 운동도 1시간씩 하고있었는대 1시간 30으로 늘려야겠어용 ㅎㅎ 감사합니다 좋은 하루되셔요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
지방덩어리컷
07.04 09:52
다욧뜌성공
식사량 늘려보시고 운동해주세요 초반에 잠깐증가할수는 있는데 너무 크게신경쓰지마시고 꾸준히 영양소맞춰서 잘먹고 잘 운동하시면 될껍니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
다욧뜌성공
07.04 09:49
지방덩어리컷
오오 감사합니당 ㅠㅠ 마의 50.0에서 몸무게 변동이 없어서 좌절하고있었어요 휴 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
지방덩어리컷
07.04 09:48
다욧뜌성공
생리시작하면서 변화가 없을순있는데 점심 현미시리얼이 얼만큼의 탄수가 있는지는 모르겠지만 일반식으로 탄단지 맞춰드시면 좋겠는데요 저녁에도 고구마등 탄수 추가해주시면 더 좋을것같구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
다욧뜌성공
07.04 09:43
지방덩어리컷
아침 : 바나나+선식+우유 갈아마시구
아메리카노
점심: 구운계란+ 현미씨리얼+ 두유
저녁: 샐러드 + 닭가슴살
이렇게 먹은지 일주일 됬어용 ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동