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  • 영원히DY
  • 초보2018.07.04 09:12162 조회0 좋아요
Q.집에서 할 수 있는 어깨 운동이 없을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

홈트레이닝 중인데 어깨랑 등운동은 집에서 하기 힘들까요? 맨손운동 알려주세요!

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  • 영원히DY
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몸무게가 줄질않아요....다이어트 어떻게 하는건가요?
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댓글 (8)

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다신
  • /습관
  • 07.04 09:30
  • 영원히DY 동네 놀이터에 가서라도 하세요 ㅎㅎ 남자분이신거같은데 덤벨 몇개 사셔도 잘 활용하실수있을거같아요 덤벨 사셔서 덤벨로우 하세요
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채택된 답변
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다신
  • ssoma
  • 07.04 13:56
  • 어깨는 파이크 푸쉬업, 등은 와이드 푸쉬업이 좋겠네요. 유튜브에ㅛㅓ 영상 찾아 보시면 나옵니다.
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초보
  • 영원히DY
  • 07.04 09:40
  • 2키로찌우긔 몬스터짐 깔았구요. 생수병으로 한번 해볼께요. 자극점이 뭔지 모르지만 검색해서 해보겠습니다. 잘 알려주셔서 감사합니다.
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다신
  • /습관
  • 07.04 09:36
  • 영원히DY 남자분이시면 몬스터짐 이라는 어플 깔아보세요 도움 많이 되실거에요
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다신
  • /습관
  • 07.04 09:35
  • 영원히DY 그럼 일단 1.25리터 물통 들고 자극점 찾는거부터 해보시는건 어떨까용
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초보
  • 영원히DY
  • 07.04 09:34
  • 2키로찌우긔 감사합니다. 풀업 한개도 못 하는 연약한 어깨의 소유자 입니다. 덤벨 몇키로 짜리 살까요?
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초보
  • 영원히DY
  • 07.04 09:28
  • 2키로찌우긔 집 구조상 풀업바 설치가 불가능 해서요 ㅜㅜ 크흡
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다신
  • /습관
  • 07.04 09:22
  • 풀업하세용
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