다신앱을 실수로 누를때마다 가슴을 뭘로 푹 찌르는 것 같았어요ㅠㅠ
한창 운동할때 깔았다가 접고 앱도 접었거든요..
다시 시작하려니까 막막하네요
완전 백지상태에요
식단이랑 운동 조언 좀 주세요
다른분 쓰신 글도 체크하면서 조언도 받고 싶어요
아침은 애들보내고 9시에 먹고
사실 요새는 아점으로 먹기도 하고 굉장히 불규칙해요
밥을 차려 먹고 싶은 생각이 안들어서..
근데 배가 고프니 뭘 넣어줘야하긴 하고
이것저것말고 준비하기도 간단하면서 가짓수도 많지 않게
심플하게 식단 짤 수 있을까요
허기는 면할 수 있는 그런걸루..
전 밥이 너무 좋아서 고기도 꼭 밥이랑 먹는데
밥에 반찬챙기는것조차 귀찮아지네요 ㅠㅠ
심플한 식단 조언부탁드려요