- 빠키빠키
- 정석2018.07.05 19:37195 조회0 좋아요
[다신 11기 필수미션] 18일차 등록완료 7/5
오늘 프로필사진 셀렉하러 갔다가
같이 간 언니랑 흡입했어요😂.
매운게 땡겨서 매운돈까스 시켰는데 달기만하고ㅜ
소스도 따로 달라 했어야됐는데ㅜㅜ
대신 밥은 전혀안먹고
나온거에 반만 먹었어요.
아직도 소화가 안되서 저녁은 스킵
📍스쿼트 100회
마운틴클라이머 25회
플랭크 190초
레그레이즈 30회
+ 다노 환골탈태, 복근 10분.
(다신)이쁜복근만들기 3일차
땅끄유산소 30분
+레그컬 10kg x 20회 4set
프레스 10kg 20회1set 15kg 20회3set
익스텐션 10kg20회 2set
+pt수업, 수영수업
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
헬스하고 있다가
pt쌤한테 잡혀갔어요🙄
이제 굿바이 하나 했는데,
빠져 나갈 수 없게 됐어요.
.
오늘 메인사진 하나랑 추가해서 5컷 정도
사진을 셀렉하고 왔어요.
원본은 차마ㅜ
수정본 나오면 공개할께요🤗.
.
오늘도 다들 수고 많으셨어요.
마운틴클라이머 25회
플랭크 190초
레그레이즈 30회
+ 다노 환골탈태, 복근 10분.
(다신)이쁜복근만들기 3일차
땅끄유산소 30분
+레그컬 10kg x 20회 4set
프레스 10kg 20회1set 15kg 20회3set
익스텐션 10kg20회 2set
+pt수업, 수영수업
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헬스하고 있다가
pt쌤한테 잡혀갔어요🙄
이제 굿바이 하나 했는데,
빠져 나갈 수 없게 됐어요.
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오늘 메인사진 하나랑 추가해서 5컷 정도
사진을 셀렉하고 왔어요.
원본은 차마ㅜ
수정본 나오면 공개할께요🤗.
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오늘도 다들 수고 많으셨어요.
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