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  • 맴맴매암
  • 초보2018.07.09 18:1987 조회0 좋아요
Q.걷기만해도 될까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
걷기 빠르게 10,000보씩 두번... 총 20,000보 걷는데... 막 다른 운동안하면 근육안붙고 살도 안빠지려나요ㅠ

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  • 맴맴매암
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정답이란게 있겠냐마는...
2 156 ssoma
헬스장 등록을 목전에 두고 있어요.
7 119 영원히DY

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댓글 (2)

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다신
  • 49쩜9
  • 07.09 21:50
  • 정상체중까진 식이 70~80% 운동 20~30%
    그 이후로는 식이 60~70% 운동 30~40%이 아닌가 싶어요~
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다신
  • /습관
  • 07.09 21:33
  • 네 다른 운동도 좀 하셔야할거같아요 살은 빠질수도 있겠지만 남들보다 더딜거고 근육은 빠지면 빠지지 절대 증가하지는 않을거같네용
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