- 꾸욥
- 초보2018.07.09 21:13171 조회0 좋아요
Q.하루섭취량 늘려야할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 시작한지 8일된 초보 다이어터입니다.
일반식 1끼 다이어트식 2끼, 먹고싶은거 있을땐 양조절 이런식으로 먹으면서 스트레스없이 식이요법을 하고있습니다.
평소에 저렇게먹으면 800~1000칼로리 조금 못미치게 먹거되는데 전 정말 배부르고 적당하게 먹고있다고 생각하는데 주변에서 그러면 너무 적다고 먹는양을 더 늘리라 하더라고요 ㅠㅠ
나름 탄수화물 단백질 지방 골고루 먹으면서 몸이 무리가 안가게 하고있는데 정말 먹는양을 늘려야할까요?
제가 만성 위염이있어서 저이상 먹으면 목구멍까지 음식이 올라오는 느낌이거든요 ㅠㅠ
조언좀 부탁드립니다.
일반식 1끼 다이어트식 2끼, 먹고싶은거 있을땐 양조절 이런식으로 먹으면서 스트레스없이 식이요법을 하고있습니다.
평소에 저렇게먹으면 800~1000칼로리 조금 못미치게 먹거되는데 전 정말 배부르고 적당하게 먹고있다고 생각하는데 주변에서 그러면 너무 적다고 먹는양을 더 늘리라 하더라고요 ㅠㅠ
나름 탄수화물 단백질 지방 골고루 먹으면서 몸이 무리가 안가게 하고있는데 정말 먹는양을 늘려야할까요?
제가 만성 위염이있어서 저이상 먹으면 목구멍까지 음식이 올라오는 느낌이거든요 ㅠㅠ
조언좀 부탁드립니다.
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