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  • 전자ㅡ
  • 초보2018.07.10 09:50211 조회0 좋아요
Q.감자 고구마 어느게 더 좋은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
흔히들 다이어트하면 두가지중에 고르는데

고구마는 gi지수가 낮고. 열량이 높고
감자는 gi지수가 높고. 열량이 낮잖아요

근데 식단관리할때 군것질 안하고

매끼 닭가슴살 100g이랑 병행하면서 먹으면
감자도 괜찮지않을까요?

현미밥을 냉장고에 넣었다가 뎁혀먹으면
저항성전분이생겨 칼로리가 반으로 줄어들듯이
감자도 충분히 하루 숙성시켜 먹으면
괜찮지 않을까요?

제가 고구마보다 감자를 좋아해서요.

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댓글 (4)

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정석
  • 뚠새TV
  • 07.10 09:55
  • 잘 알고계시네요! ㅎㅎ
    감자를 더 좋아하시면 감자를 드셔도 좋아요~ 스트레스받지말고해야죠 ㅎㅎ 감자는 80프로가 수분이라고 하더라구요^^
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초보
  • 전자ㅡ
  • 07.23 12:56
  • 감사합니당
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초보
  • 잠수부*
  • 07.10 14:07
  • 어차피 한가지만 계속 먹으면 질리니 그냥 좋아하신다는 감자 드시다가, 질릴 때쯤 고구마도 드시면 되는거지 뭘 그렇게 어렵게 생각하시나요?
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다신
  • /습관
  • 07.10 10:29
  • 감자나 고구마나 별 상관없어요 감자 좋아하시면 감자 드셔요
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