- cyk****
- 정석2018.07.10 23:2751 조회0 좋아요
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07월 10일 (음식 968kcal, 운동 860kcal)
●다이이트 시작한지 7개월째 2주째~~~
생각보다 더 안빠져 좀 힘듦;;
40대에 하는 다이어트 마지막이라 생각하고
20대때의 48kg몸무게를 목표로~~
올해안에 만들어 평생유지를 향해♡♡♡♡♡
생각보다 더 안빠져 좀 힘듦;;
40대에 하는 다이어트 마지막이라 생각하고
20대때의 48kg몸무게를 목표로~~
올해안에 만들어 평생유지를 향해♡♡♡♡♡
- 음식
- 운동
968/ 1308
860/ 218
성공
(982)
아침식사 : 42kcal (4.34%)
| [스무디킹] 다이어트 슬림핏 젤리 풋사과 추출 폴리페놀 | 20kcal |
| [화우동산] 유기농팥차팥물 | 12kcal |
| 보이차 | 10kcal |
오전 간식 : 262kcal (27.07%)
| 자두 | 26kcal |
| 천도복숭아 | 84kcal |
| 참외 | 62kcal |
| 자몽 | 90kcal |
점심식사 : 619kcal (63.95%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 내장탕 | 445kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 아삭이고추 | 2kcal |
오후 간식 : 45kcal (4.65%)
| 코코트리(오리지널맛) | 45kcal |
운동 : 860kcal
8시~~~~~♡
| 스트레칭 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 820kcal |
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