다이어트

Q.어깨 승모근 자극하지 않고 팔, 등 운동 하는법

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제가 웨이트나 맨손 팔운동을 할때 승모근에 자극이 많이 가더라구요.

주의해야할 점이나 승모근을 자극하지 않는 운동이 있으면 추천해 주세요!

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/습관
07.11 08:13
의식하시고 항상 어깨를 밑으로 내린다? 등받이가 있는거면 등받이에 붙인다? 라는 생각으로 해보세여 이게 근데 말로 설명하기가 참 어렵죠ㅠ 계속 해보시는수밖에없어요
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