안녕하세요.
아내와 함께 하루 1000kcal만 먹는 다이어트를 시작했습니다. 그런데 아는 동생이 1500kcal 밑으로 식사하면 안된다고 해서 정말 그런지 궁금합니다.

제 예전 체중은 60~65였고 결혼 후에도 잘 유지했었지만 현재 프리랜서 생활을 하면서 93까지 찍었습니다. 하루 2~3시간 자고 15~20시간씩 일하다보니 과로와 스트레스로 식생활도 엉망이었습니다. 시간부족도 있고 족저근막염, 통풍, 디스크도 생겨서 운동을 할 여력이 안되어 1000kcal 다이어트를 생각하게 되었어요.

1000kcal를 유지하는게 좋을지, 1500kcal에 운동을 하는게 좋을지 조언 부탁드립니다. (_ _)