- 히후호
- 정석2018.07.14 00:1379 조회0 좋아요
[8일동안 다이어트] 1일차(18.07.13) 1.4kg감량
아침 몸무게 74.1kg
아침 운동: 공복상태로 8km 걷기
아침밥: 운동후 닭가슴살 1조각(100g)
저녁 운동: 근력운동 50분, 2km 걷기
저녁 체중: 운동 후 73.1kg
저녁밥: 삶은 감자 작은 거 1개
하루동안 먹은 물의 양: 1.6L
★최종 73.1kg
♥1.4kg 감량
아침 운동: 공복상태로 8km 걷기
아침밥: 운동후 닭가슴살 1조각(100g)
저녁 운동: 근력운동 50분, 2km 걷기
저녁 체중: 운동 후 73.1kg
저녁밥: 삶은 감자 작은 거 1개
하루동안 먹은 물의 양: 1.6L
★최종 73.1kg
♥1.4kg 감량
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