- 지존수아
- 초보2018.07.17 18:5081 조회0 좋아요
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Q.식단고민!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어쩌다 보니 집에 단백질 먹을만한게 풍족해서요~
아침: 고등어100g 병아리콩현미곤약밥 150g 오이지무침 적당히 쌈채소 파프리카
점심: 계란후라이4개(노른자1개만) 병아리콩현미곤약밥 130g 오이지무침 적당히 쌈채소 파프리카
저녁: 연어 100g 샐러드채소 파프리카
간식: 블루베리 45g
이렇게 먹으면 어떤가요? 솔직히 다이어트 아니고 건강해지는 식단인 것 같네요 어제 오늘 이렇게 먹었습니다. 조언 좀 부탁 드려요~!
아침: 고등어100g 병아리콩현미곤약밥 150g 오이지무침 적당히 쌈채소 파프리카
점심: 계란후라이4개(노른자1개만) 병아리콩현미곤약밥 130g 오이지무침 적당히 쌈채소 파프리카
저녁: 연어 100g 샐러드채소 파프리카
간식: 블루베리 45g
이렇게 먹으면 어떤가요? 솔직히 다이어트 아니고 건강해지는 식단인 것 같네요 어제 오늘 이렇게 먹었습니다. 조언 좀 부탁 드려요~!
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