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  • Sksksktt44
  • 입문2018.07.17 22:38101 조회0 좋아요
Q.식단 운동 봐주세요!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3주에 팔키로 단기로 확빼야되서 빼고 유지하려고 하는데요!!
아침에 물에 미숫가루 타 먹고 사과 반쪽
점심에는 계란흰자 두개 노른자 한개 미숫가루 물에 태워먹습니다!!배고플때마다 방울토마토도 먹어요
운동은 실내자전거 45분 스쿼트 등등 40분가량 근력은동을 합니다 굶어서 빼면 탈모가 온다는 말에 궁금해서 올립니다!!

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운동하는데 몸무게가 안줄어요.....
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댓글 (2)

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다신
  • /습관
  • 07.18 14:31
  • 그렇게 적게 드시면 아무리 8키로 금방 빼신다고해도 유지 못해요
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초보
  • 조다랜드
  • 07.17 23:17
  • 아무리 급해도 너무 확빼시면 안좋을듯해요ㅠ
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