- Noble커리
- 정석2018.07.18 15:54139 조회0 좋아요
Q.살이 너무 안 빠져요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단은 하루에 1,000~1,300칼로리 섭취하고
(이주에한번은 치킨과 술도 한잔 했어요)
운동은 일주일에 5~6번 헬스장가서
스트레칭10분,근력운동30분,유산소(마이마운틴)1시간합니다
헬스 시작한지 두달되는데 이제 3kg가까이 감량했어요
너무 천천히 빠지니까 자꾸 마음이 조급해지네요.
저 잘하고 있는건가요? 아니면 여기서 어떤걸 바꿔야할까요?
(이주에한번은 치킨과 술도 한잔 했어요)
운동은 일주일에 5~6번 헬스장가서
스트레칭10분,근력운동30분,유산소(마이마운틴)1시간합니다
헬스 시작한지 두달되는데 이제 3kg가까이 감량했어요
너무 천천히 빠지니까 자꾸 마음이 조급해지네요.
저 잘하고 있는건가요? 아니면 여기서 어떤걸 바꿔야할까요?
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