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sts0313
초보
2018.07.19 08:33
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Q.
단백질쉐이크
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침저녁으로 밥대신 단백질쉐이크 우유에타먹고있는데요, 하루두번 단백질쉐이크 먹어도 닭가슴살을 따로 또 먹는게좋은건가요?
쉐이크에 단백질이 1회분량에 10그램정도 거기에 저지방우유랑 같이먹구있어요~
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sts0313
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· 체중이안줄어요ㅠㅠ
· 폭식ㅜ
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운동후 단백질보충제(쉐이크)
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꾸준히으앙ㅇ
뉴트리 디데이 스페셜 올뉴 아침에 먹어두 댈까요
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돼ㅣ지
2014.07.28 배너 추가
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다신
/습관
07.19 09:32
단백질보다 탄수화물이 적다고 말씀드리는거에요 저녁에 닭찌찌에 탄수화물 추가하세요
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초보
sts0313
07.19 09:20
아~단백질이 부족한가요? 닭가슴살을 더 먹어야하는거군요~ㅜ
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다신
/습관
07.19 09:19
아침에 쉐이크 드시고 저녁에는 닭찌찌 포함한 식사를 하세요
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초보
sts0313
07.19 08:36
점심은 현미밥으루 일반식 먹구있어요^^단백질 섭취량에대해서 질문한거예요~
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