다이어트

사수동동
초보2018.07.19 13:43209 조회0 좋아요

Q.4일차인데 하루에 1kg씩 빠져요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키 174에 몸무게 81.4 근육량 48.5 체지방 35 으로 시작했어요!

이번주 일요일부터
하루 700칼로리먹고 운동(유산소+근력)으로 1000칼로리정도 소모합니다
물은 하루에 2~3L 씩 마셔요 날씨가 너무 더워서...
살짝 힘들때도 있지만 즐겁고 할만 합니당

그런데 화요일 80.3 수요일 79.2 오늘 재어보니 78.3 으로
하루에 약 1키로씩 빠지는데 이상이 있는걸까요?...
아니면 제가 비만이고 초기라 쭉쭉 빠지는걸까요?ㅠㅠ

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댓글리스트

정석

햇님님
07.20 10:30
초절식 상태여서 초기엔 많이빠져요
그러다 1~2주 지나면 저렇게 먹어도 몸무게가 안빠지더라구요 운동도 그대로 하는데... 그리고 저때는 치팅데이 한번 가지면 2-3키로가 우습게 찌고, 배는 별로 안고파서 먹지않아도 괜찮았는데 사람이 우울해지더라구요. 예민해지고..
그래서 마음편하게 먹고 1300-1600사이로 먹고 운동도 하던대로 하니까 살이 빠지기 시작하고,우울하지도 않았어요! 먹어주셔야 살이 빠져요! 할만해도 꼭 칼로리 1000이상은 먹어야 꾸준히 빠질수 있어요 :)
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