다이어트

Q.급속히 불어나는 몸.

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ㅠㅠ 48세. 작년부터 급격하게 살이찌고 있어요. 운동좀하면 다시 돌아오고는 하더니 그것도 안되네요. 정녕 식단조절 뿐인가 합니다요.

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살처짐
10.11 21:34
우선 ...힘내시구요...
운동방법을 좀 바꿔보심이...
살을뺄려고 하지마시고.우선 기초근력부터 키우시고
제대로됨 운동을 하셔야 해요..그리고 식사량 넘 줄이시면...뼈에 문제 생겨요...ㅠ.ㅠ
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