다이어트

드로123
초보2018.07.20 12:4980 조회0 좋아요

Q.스쿼트

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스쿼트 10가지를 한자세당 10개씩 그러면 총 100번을 하는데 스쿼트를 계속하면 허벅지가 얇아질까요?

드로123
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살은 쪼금빠지고 너무 장기전으로 가는거같아요

3 258 애니콩

무릎이 아파요ㅜㅜ

0 58 지한마미

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ssoma
07.20 16:03
ㅡ.ㅡ 복부비만이신분이 윗몸일으키기만 하면 복근이 나올까요?? 가끔 남성분들 중에 아니 제 친구중에 다이어트 한다고 헬스장 가서 웨이트만 엄청나게 듭니다. 그친구 체중이 줄었을까요?? 몸에 근육은 붙는데 체지방이 빠지지 않으니 몸통은 더 커지더군요. 흔히 말하는 근돼(근육돼지)가 되는 겁니다. 허벅지 얇게 하기위해 스쿼트를 한다?? 저 같으면 차라리 런닝을 하겠습니다.
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