다이어트

Q.170/62 인 사람인데요...ㅠ

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운동을 제대로 해본적이 없어서 식단조절만 하는데 이러면 요요가 올 거 같아서 고민입니다ㅠㅠ
꾸준히 가볍게 할 수 있는 근력 운동으로는 뭐가 있을까요??

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172에56도전
01.28 17:10
반가워요! 저도172예요ㅎㅎ63이었다가 2주만에 59가됬네요! 저도 여러가지 비디오보면서 운동해봤는데 이소라운동은 너무지루하고 마일리가 딱이더라구요. 근데 첫주는 뭉치고..다따라하지도못하고 동작만 제대로하게 노력했고 2주째 이제끝까지 다되네요! 가볍게할수있는운동은 아니지만 짧은시간 효과 직빵이랍니다ㅇ.ㅇ 익숙해져서 오히려할만해요 ㅎㅎ
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