view-top
  • 살빼자빼빼
  • 입문2018.07.24 23:38191 조회0 좋아요
Q.경도비만 운동추천 필라테스 VS PT VS 헬스
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아 ㅜ 12키로나 요요가와서 운동 식단 미루다미루다 이제야 정신차려요 ㅜㅜ

리포머해보니까 사실 다이어트에 도움되는지도모르겟어요...
그냥 날씬한 사람 틈에서 라인 잡는 운동같은느낌.. 물론 코어 엄청하지만... 6개월에 100만원이나 주고하는데

차라리 3개월치 피티를하는게 나을지 ㅜㅜ



경도비만의 운동좀 추천해주세요
(피티 안해밧어요 한번도.. 아니면 비만일땐 걷기운동이 최고인지 ... 고민상담드려요)

프사/닉네임 영역
  • 살빼자빼빼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단(샐러드) 고민이요
3 110 빡돼
다이어트중 영양주사
5 213 호망

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 피티솔미니
  • 08.07 13:15
  • 체력이 약하거나 비만일때는 한두달 정도는 걷는게 좋은데 질문자님께서 리포머 하셨으면 어느정도 코어가 잘 잡혀있으실 것 같으세요^^ 개인피티 받으시면 체계적으로 몸이 잘 다듬어 질것같습니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 살빼자빼빼
  • 07.25 08:28
  • 우와 감사해요 ㅎㅎㅎㅎ 저도 피티받고 갈아탈지 생각해바야겟어요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 네찌22
  • 07.25 06:16
  • 저 필라테스 하다가 피티 받는 중이에요~ 정말 필테는 속근육을 강화시켜준다는데 일단 내 몸은 지방으로 뒤덮여 있으니 효과를 보고 있긴 한건지 모르겠더라고요 ㅠㅠㅠ 몸은 시원하긴 하나...!
    지금은 피티 받고 있는데 식단도 조절해주고 운동도 하니 체중감량이 돼요!! 필테할때는 0.1도 안 빠지던 것이...
    운동 강도도 강도겠지만 옆에서 누군가 식단도 지켜봐준다는 것도 좋은 것 같아요 ㅎㅎ

    피티받아도 사람 몸에 따라 다르게 운동시켜요! 실제로 피티 받으면서 다른 사람들 보면 아 본인 몸에 맞게 운동시키는구나가 느껴지더라구요~
    저는 피티 추천합니다 ㅎㅎㅎ

    그리고 필테에서 배운 호흡이나 자세를 피티에서 내 나름대로 적용시키니 좋더라구요 :)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동