- 이제준
- 입문2016.01.28 19:5738 조회0 좋아요
01월 28일 (음식 783kcal, 운동 268kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
783/ 1035
268/ 172
성공
(348)
아침식사 : 248kcal (31.67%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml | 203kcal |
점심식사 : 287kcal (36.65%)
| 닭가슴살 | 119kcal |
| 브로콜리 | 9kcal |
| 피망 | 4kcal |
| 사과 | 11kcal |
| 찐고구마 | 51kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 248kcal (31.67%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml | 203kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
운동 : 268kcal
| 줄넘기(세트) | 160kcal |
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
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