- 100배
- 초보2018.07.28 19:12153 조회0 좋아요
Q.운동 상담을 했더니 체형 교정을 먼저 해야겠다고 하더라구요
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안으로 말린 어깨에 살짝 거북목. 허리근육이랑 등근육이 너무 없어서 아무리 상체 등 근육운동을 해도 앞쪽 발달된 근육만 운동이 되서 먼저 6개월간은 체형교정이 되는 운동을 하라고 하더라구요. 필라테스 스트레칭 요가? 집에서 간단히 해보려는데 홈트레이닝만으로 괜찮을까요?? 필라테스 끊었다가 시간맞추기 힘들어서 한달도 못하고 그만두게 되더라구요 ㅡㅜ
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