다이어트

마지막얼스따이
초보2018.07.29 00:3769 조회1 좋아요

Q.음식물 씹는데 제한이 있다면

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 목 근처 수술을 받아서 음식물 섭취에 제한이 있습니다. 연두부, 계란찜, 아이스크림 같은 부드럽고 꿀떡꿀떡 넘어가는 것들만 섭취할 수 있어요. 근데 저런것만 먹기는 질리고 단백질 적당히 잘 섭취할 수 있으면서도 넘기는데 무리가 없는 식품은 또 없을까요?? 탈모도 걱정이고 아이스크림을 먹기에는 다이어트가 걱정이네요 ...

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초보

oranji
07.29 13:11
저도 지금 비슷한 상황인데요, 저는 씹는게 어려워서 죽도 갈아마셔야하는 상황입니다. 단백질 파우더(초코맛, 딸기요거트맛 등등) 추천드립니다. 맛있는 맛도 많고 단백질 보충도 됩니다! 가끔 질리실 때에는 다이어트 간편식으로 나온 에브리밀 단호박현미죽65칼로리 추천드립니다. 엄청 맛있고 꿀떡꿀떡 잘넘어갑니다. 또 간식으로는 배불리 젤리6칼로리 추천드립니다. 아이스크림 대신 드시기 좋을거에요
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