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  • 혜침
  • 정석2016.01.28 22:55215 조회0 좋아요
Q.저녁에 운동후 프로틴
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력40분 실내자전거30분 후 프로틴 우유에 타먹어도 살안찔까요? 물에타먹긴 좀..그래서용

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댓글 (2)

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정석
  • 혜침
  • 01.28 23:26
  • 나가리 네네! 감사합니당!
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정석
  • 혜침
  • 01.28 23:20
  • 나가리 오 그렇군여 무조건 탄수화물을 멀리하려고했는데 단백질흡수에 도움을주는군요 기초체력많이 올라서 푸쉬업10개는 기본으로하게됐어요ㅎㅎ 이제 세트로 나눠서도 할수있어용
    머신 사용으로 근력운동을 강도있게 하고싶은데 ..ㅜㅜ
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