1. 빡셉니다. 나중에 분명 안빠집니다 더드세요 2. 저는 야채 안먹고도 잘 뺐습니다 물론 야채 먹는게 좋긴하지만 굳이? 라는 생각이 드네요 개인적으로.. 특히 님처럼 따로 챙겨먹기 힘들다면 더요. 좀 귀찮고 야채 싫어하시면 그냥 유산균 챙겨드세요. 근데 변비 있으신거면 귀찮으시더라도 야채 드셔야겠네요 3. 변비죠
근손실 발생해도 웬만치가 아니고서야 체감은 잘 안옵니다. 그리고 평생 저렇게 드실거 아니니 지금이라도 섭취 칼로리 꾸준히 올리세요 몸 상합니다. 하루에 저정도밖에 안드시는데 운동전 엘카르니틴이 무슨 소용일까 싶네요 차라리 밥을 더 챙기시고 운동전에 아메리카노 한잔 하세요 운동을 많이 한다고는 볼 수 없지만 (홈트의 한계) 님이 먹는 양에 비해서는 너무 많습니다
살빼려다가 사람먼저 죽겠어요 평생 저렇게 드실것아니잖아요 보건소가셔서 인바디 확인해보시고 체지방과 근육량 기초대사량 확인후 적어도 그만큼은 드시면서 운동해주세요 다이어트 끝나고 성장기때 더 잘드셔야하는데 굶는식으로 하시면 몸은 이미 비상상태로 걸고 후에 요요오실가능성 큽니다
다신
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