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  • 잉데뎨뎨
  • 초보2018.08.04 19:24703 조회0 좋아요
Q.7월 16일부터 해서 약 3주간 6kg 좀 안 되게 빠졌는데 잘하고 있는 건지 모르겠네용
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  • 잉데뎨뎨
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댓글 (9)

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정석
  • 귤째미
  • 06.05 09:40
  • 칼로리 넘 적어요 극단적인거 맞는 거 같아용 초절식 다요트로 폭식증 달고 살다가 기초대사량 만큼 먹으니까 폭식도 전혀 안 하게 되네요
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다신
  • 스런진
  • 08.10 10:05
  • 대박
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정석
  • binisugar
  • 08.05 07:28
  • 운동에 비해서 너무적게 드시는대요?ㅠ
    인바디 체중계는 정확한게 아니라 체중의 평균 체지방의 골격량을 알려주는거라 믿을께안되요ㅋㅋㅋ
    날씨도 더운데 먹을거 좀더챙기시면서 운동하시는게 나을듯해요ㅠ
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다신
  • /습관
  • 08.04 20:44
  • 1. 빡셉니다. 나중에 분명 안빠집니다 더드세요
    2. 저는 야채 안먹고도 잘 뺐습니다 물론 야채 먹는게 좋긴하지만 굳이? 라는 생각이 드네요 개인적으로.. 특히 님처럼 따로 챙겨먹기 힘들다면 더요. 좀 귀찮고 야채 싫어하시면 그냥 유산균 챙겨드세요. 근데 변비 있으신거면 귀찮으시더라도 야채 드셔야겠네요
    3. 변비죠

    근손실 발생해도 웬만치가 아니고서야 체감은 잘 안옵니다. 그리고 평생 저렇게 드실거 아니니 지금이라도 섭취 칼로리 꾸준히 올리세요 몸 상합니다.
    하루에 저정도밖에 안드시는데 운동전 엘카르니틴이 무슨 소용일까 싶네요 차라리 밥을 더 챙기시고 운동전에 아메리카노 한잔 하세요
    운동을 많이 한다고는 볼 수 없지만 (홈트의 한계) 님이 먹는 양에 비해서는 너무 많습니다
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초보
  • 맹가비
  • 08.04 20:22
  • 수분이 많이 빠지고있는건아닌지 ...ㅜㅜ 체지방이빠지는건지 걱정되네요
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 08.04 20:11
  • 살빼려다가 사람먼저 죽겠어요 평생 저렇게 드실것아니잖아요 보건소가셔서 인바디 확인해보시고 체지방과 근육량 기초대사량 확인후 적어도 그만큼은 드시면서 운동해주세요 다이어트 끝나고 성장기때 더 잘드셔야하는데 굶는식으로 하시면 몸은 이미 비상상태로 걸고 후에 요요오실가능성 큽니다
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정석
  • 빼꼼횽아
  • 08.04 19:36
  • 성장기에 너무 조금 드시는거 아닌가 싶어요....그리고 야채랑 물섭취 많이 해보세요 그럼 모양이 달라질수 있어요
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초보
  • 잉데뎨뎨
  • 08.04 19:33
  • 아뇨 아침 아침간식 점심 거 나눠 올린 거예요
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정석
  • Sinia
  • 08.04 19:31
  • 되게 절식하시네요; 한끼만 드시나요??
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