- 올해는제발좀빼자
- 지존2016.01.29 02:54107 조회0 좋아요
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다욧10째...
지금까지 1.5Kg정도 빠졌는데 겉으로 보기에는 표시도 안나고 잘때쯤만되면 배가고프네요ㅠㅠ (지금도 배고파서 잠 못자는중...😭)
저같은 경우에는 운동이랑 식단조절도 하는 중인데 탄수화물을 많이 먹은 날은 칼로리가 처방보다 조금이어도 몸무게가 다음날 올라가고 단백질위주 식단인날의 다음날은 몸무게가 떨어지더라구요...
(떡이랑 빵같은 탄수화물 좋아하는데...ㅠㅠ)
아무래도 앞으로 식단을 탄수화물은 최소화하고 단백질위주로 짜야할까봐요~
저같은 경우에는 운동이랑 식단조절도 하는 중인데 탄수화물을 많이 먹은 날은 칼로리가 처방보다 조금이어도 몸무게가 다음날 올라가고 단백질위주 식단인날의 다음날은 몸무게가 떨어지더라구요...
(떡이랑 빵같은 탄수화물 좋아하는데...ㅠㅠ)
아무래도 앞으로 식단을 탄수화물은 최소화하고 단백질위주로 짜야할까봐요~
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