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  • J은22
  • 초보2018.08.06 16:54162 조회0 좋아요
Q.하체비만한테 근육운동 안좋은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
친구가 헬스잠 쌤한테 들은거라는데, 하체비만이 다리살 빼겠다고 하체근육운동 위주로 열심히하면 오히려 다리가 두꺼워진다구 상체근력운동을 먼저하라고 했다네여.
그럼 하체에는 무슨 운동을 해야되나요 ㅠㅠㅎㅎㅎ
여자입니다!

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  • J은22
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다신
  • ssoma
  • 08.06 17:11
  • 몸매는 체지방과 근육의 조화로 완성 됩니다. 하체의 형질이 근육질이면 근력운동 굳이 하실 필요가 없지만 체지방인 경우 어느정도의 근력운동을 하시는게 좋습니다.
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