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  • 삐약이뇽
  • 초보2018.08.07 14:1277 조회0 좋아요
Q.식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일반식이랑 다이어트식이랑 같은 칼로리여도 차이점이 있나요? 일반식으로 조금 먹는거로 하고있는데 다이어트식을 만들어야 하는건지 고민이 되서요!
그리고 운동에도 종류가 많던데 그냥 마일리 운동하고 달리기 하는거로는 안되는건가요??

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댓글 (2)

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초보
  • 김세엽
  • 08.07 15:17
  • 칼로리가 같더라도 영양소 구성이 단백질 위주인지 탄수화물인지 지방인지에 따라 달라요! 탄수화물이랑 지방을 줄이는 식단을 하시면 될 것같아요
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초보
  • 삐약이뇽
  • 08.07 19:51
  • 감사합니다♡
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