다이어트

Q.하체비만...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다른데는 다 살이 빠지는데 엉덩이랑 허벅지(승마살)만 안빠져서 점점 삼각형이 되가고 있어요....ㅠㅠ
엉덩이랑 허벅지 살 빼는 방법 없을까요??

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ssoma
08.08 14:50
말씀하신 부분이 문제인걸 알겠는데 해결을 위해 접근 하실 때는 그 부위에 대한건 좀 잊고 하셨으면 좋겠어요.
체지방이라는게 순서에 따라 빠지는게 아니라 몸이 분해하기 쉬운 곳부터 빠지기 때문에 허벅지 순위가 돌아오면 분명 빠질꺼에요. 그래서 그 부위만 특별히 뭘 더 하실게 아니라 온 몸의 체지방을 줄인다는 마인드로 접근하시는게 좋습니다.
특정 부위의 근력 운동으로 태를 잡을 수는 있는데 이게 또 어정쩡하면 오히려 더 도드라지는 효과도 있어서.... 가급적이면 유산소운동으로 체지방부터 빼내시기를 권하겠습니다.
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