다이어트

네모빵떡
초보2018.08.08 14:2249 조회0 좋아요

Q.다이어트 기간

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다이어트를 꾸준히 할 계획으로 계속 운동하고있는데요 2주뒤쯤 수영장을 가게되서 작년보다는 더 살을빼서 가야겠다는 의지는 생겼지만 권장 섭취량은 1200 정도 지만 운동도 똑같이 소비하는건 무리라고 생각되서 400정도 소비하려고 해요 이 패턴대로 운동을 꾸준히 할거지만 2주후 수영장 갈때 큰 차이가 있을까요? 지금 2키로 조금 넘게 감량은 했는데 몸에 큰 변화는 없어요 ..ㅠ 앞으로가 걱정이에요 조금 더 강도높게 운동해야할까요? 그렇다면 어떤운동이 좋을까요..

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다신

ssoma
08.08 14:46
아까 글에 제가 사진 올린게 있는데 안보셨나봐여 ^^
음.... 비포&에프터 게시판에 보시면 방금 올라온 글이 하나 있어요. 여쭤보니 0.4키로그람 차이라더군요.. 참고하실만 할꺼에요.
분명 개인차가 있는 부분이라 꼭 그렇게 된다라기 보다는 체지방 잘 빼고 근육 잘 키우라는 이유가 그 사진에 있습니다.
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