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  • 여자왕
  • 정석2016.01.30 06:2738 조회0 좋아요
01월 29일 (음식 871kcal, 운동 636kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 305kcal (35.02%)

어제 삼겹살 먹었는데도 되려 살이 빠져있다니!!
역시 운동하고 칼로리 계산하고 먹는 양 조절했더니 먹어도 빠지는 구나!! 우와 행복하다 ㅎㅎ

잡곡밥 148kcal
[오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 60kcal
[CJ] 스팸클래식 64kcal
미역국 33kcal

점심식사 : 228kcal (26.18%)
닭가슴살토마토소스 70kcal
삶은 계란 158kcal

저녁식사 : 118kcal (13.55%)
[본죽] 아침엔본죽 누룽지닭죽 118kcal

간식 : 220kcal (25.26%)
[CU 우유] 흰우유 65kcal
[뚜레주르] 카스테라 155kcal

운동 : 636kcal
보통 걷기 176kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
플랭크 100kcal
박봄다리운동 50kcal
레그레이즈 50kcal

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