- dlskmgml
- 초보2018.08.11 17:34120 조회0 좋아요
Q.저녁이예요
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다이어트시작전엔 73kg였어요 근데다이어트시작후엔 식이조절해서 현재는 69kg인데 다이어트에는 운동도중요하지만 무엇보다도 식이조절하는게 중요하다해서 아침 점심저녁엔 과일이나 채소 그리고 찐계란 세개로먹구있어요 그래서 2kg감량했는데요 간식도 안먹거나 조금먹기도하구요 근데 어떨때는 많이먹구 그다음날아침에 몸무게재면 69kg 또어떨땐 적게먹구 그다음날아침 몸무게재면 68kg 다행히 70kg대는 벗어나서 좋지만 식이조절하는게 힘드네요
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