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  • 흩죽뭉살
  • 입문2018.08.13 09:29128 조회0 좋아요
Q.살이 안빠져요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고등학생 다이어터입니다
160 72kg였는데 방학동안 식단조절만으로 5키로 정도 감량했어요
아침 두유와 과일
점심 다이어트도시락 또는 감자와채소
저녁 곤약젤리 또는 안먹음

이제 운동도해야겠다싶어 땅끄부부 30분 , 줌바댄스나 살빠지는 춤도 많이 추고 물도 자주 마십니다...
확실히 체력도 늘고 살이 물렁물렁해졌는데
근데 몸무게가 안빠져요ㅠㅠㅠㅠ 맨날 66.5kg에요
2주째 똑같은 몸무게고 심지어 가끔씩 살이 찔 때도 있어요
정체기가 온걸까요? 포기하지말고 쭉 이대로 하면 되는걸까요..

어떻게해야할지 조언해주세요ㅜ

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정석
  • 운동해라운동해
  • 08.13 10:17
  • 너무 적게드셔서 몸이 그렇게 적응해버린것같아요 기초대사량 낮아지니 조금만 먹어도 살찌고 노력해도 잘안빠지는것같네요 ㅠㅠ 그리고 고등학생이시면 계속 앉아있는 시간이 많으니까 살빼시기 힘드시겠어요 전 그때 그냥 다이어트도 뭐고 암것도안했는데 대단하네요 매일 먹는양을 조금씩 늘리면서 운동도 더늘리는건 어떠세요?
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