다이어트

흩죽뭉살
입문2018.08.13 09:29128 조회0 좋아요

Q.살이 안빠져요ㅠㅠ

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고등학생 다이어터입니다
160 72kg였는데 방학동안 식단조절만으로 5키로 정도 감량했어요
아침 두유와 과일
점심 다이어트도시락 또는 감자와채소
저녁 곤약젤리 또는 안먹음

이제 운동도해야겠다싶어 땅끄부부 30분 , 줌바댄스나 살빠지는 춤도 많이 추고 물도 자주 마십니다...
확실히 체력도 늘고 살이 물렁물렁해졌는데
근데 몸무게가 안빠져요ㅠㅠㅠㅠ 맨날 66.5kg에요
2주째 똑같은 몸무게고 심지어 가끔씩 살이 찔 때도 있어요
정체기가 온걸까요? 포기하지말고 쭉 이대로 하면 되는걸까요..

어떻게해야할지 조언해주세요ㅜ

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댓글리스트

정석

운동해라운동해
08.13 10:17
너무 적게드셔서 몸이 그렇게 적응해버린것같아요 기초대사량 낮아지니 조금만 먹어도 살찌고 노력해도 잘안빠지는것같네요 ㅠㅠ 그리고 고등학생이시면 계속 앉아있는 시간이 많으니까 살빼시기 힘드시겠어요 전 그때 그냥 다이어트도 뭐고 암것도안했는데 대단하네요 매일 먹는양을 조금씩 늘리면서 운동도 더늘리는건 어떠세요?
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