종아리 부종 때문에 요즘 고민이 크네요

아침에는 괜찮은데, 시간이 점점 지나 오후가 되면 종아리가 아침 때보다 1.5배는 더 불어나 있고요;;;

퇴근 시간 때 쯤 되면 두 다리에 석고 깁스를 붙인 느낌이 들 정도로 단단해져요

거기에 다리가 심하게 저리거나 쥐 날 것 같은 느낌까지 듭니다 ㅜㅜ

퇴근 후 집 가서 바닥에 앉아 다리 펴 주거나 L자 다리, 강하나 하체 스트레칭을 해 주면 또 금세 풀리긴 하더라고요.

낮에 일상 생활 할 때 너무 불편한 게 문제네요...

사무실에 가만히 앉아만 있어야 하는지라 다리 스트레칭을 따로 할 수 있는 공간도 시간도 없구요. ㅜㅜ

혹시 부종을 예방하거나 붓는 게 덜 되게 할 수 있는 방법은 없을까요?

뭐 한약 같은 거라도 먹어 봐야 할까요

그냥 고질적인 것이니 어쩔 수 없다 생각하며 살아야 하는 걸까요 ㅠㅠ

(참고로 평소 식사는 건강식으로 먹는지라 나트륨 섭취는 적은 편이구요, 물도 많이 마시는 편입니다...!)