초반에 다신어플을 통해 칼로리 정보를 얻고 식단관리가 도움이 많이 되었습니다 하지만 초반에 효과가 있었을뿐 지금은 저에게 도움이 안되는 것 같아요 더 적게 먹게되어 속도 쓰리고 어지러워요ㅠㅠ

그래서 당분간은 칼로리 안적고 몸무게만 등록하려구요ㅠㅠ

저는 단기가 아니라 건강하고 오랫동안 다이어트 하는게 목적이기 때문에 이런식으로 하다가 스트레스로 쓰러질것 같아요

게다가 칼로리보다 영양소가 중요하니 칼로리를 더 이상 의식하고 싶지 않네요

요며칠 밥을 안먹고 점심은 고구마 1끼 저녁 단백질 쉐이크로 대체했는데도 별로 몸무게 변화가 없는것은 그만큼 제가 뭔가 잘못하고 있는것 같아요
무엇보다 지금 생리가 늦어지고 있어요

예전 PT샘이 안먹으면 영양소를 유지하는데 칼로리를 소모한다는게 맞는것 같아요

무엇보다 칼로리 강박이 너무 심해질것 같아 가끔씩 참고만 하려구요 저같은 분들도 계실수도 있고 이 어플을 잘활용하시는 분이 계실겁니다

하지만 저는 건강을 해치면서 일상생활에 지장을 주면서 다이어트는 안하고 싶어요ㅜㅠ