키 165에 bmi는 과체중이에요 운동한지는 2~3개월되었구요 주 5회해요 운동강도는 다음날 근육통이 생기는 정도이고 운동하고 바로 소변보면 혈뇨가 나올때가 자주 있어요 그런데 3개월째 몸무게가 2키로나 늘었어요 먹는거를 많이 제한하지 않아서 안빠지는걸까요 솔직히 식단은 일반식먹고 평소보다 조금 덜먹는 정도거든요 그런데 제 경험상 식단조절하지 않아도 주 5회 근육통이 생길정도로 운동하면 적어도 유지는 되던데 오히려 몸무게가 늘다니 ㅜㅜ 6개월동안12킬로 감량이 목표인데 이러다 1키로도 못뺄까봐 마음이 너무 조급해요ㅜㅜ 먹는것을 평소의 반으로 줄여야 하는건지 다이어트 식단을 따로 만들어야 하는건가요?