다이어트

Q.다이어트 하는데 살이 쪘어요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

너무 적게먹다가 다이어트 실패하고 이젠 충분히 먹으면서 운동을 하고있는데요 유산소운동이랑 플랭크 같은 코어운동도 시작했고 다리운동도 계속하는데 오늘 아침에 몸무게재니까 더 쪄있었어요 뭐가 잘못된걸까요? 운동은 1시간 정도 하는데 더 해야 하는걸까요?

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ssoma
08.18 12:22
소식에서 일상으로 넘러오는 과정에서 체중이 일시적으로 불어 납니다. 그동안의 습성이 남아 있으니 우선 축적을 먼저 하는거에요. 몸이 안전하다는걸 느끼면 그 행위는 멈출껍니다. 걱정마시고 해보세요.
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