다이어트

08.20식단

런닝머신30분 후
아침:닭가슴살과 야채들

점심:묵사발과 쭈꾸미덮밥
묵사발ㅡ거의 안먹음
쭈꾸미덮밥1/3 남김

저녁:순두부.도토리묵.돼지고기김치찌개건더기

저녁운동ㅡ탁구30분과 스트레칭

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