- sonagili
- 초보2018.08.22 10:40263 조회0 좋아요
Q.20kg뺀 후에 뭔짓을 해도 안빠지네요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정말 비만이었어서 식단+운동으로 20kg까지 뺐어요.. 목표 몸무게까지 5kg남았는데 무슨짓을 해도 안빠져서요. 어떻게 해야 더 빠질까요ㅠ
사실 20kg빼면서 건강을 좀 잃어서.. 식단은 지금 저녁을 토마토+요거트로 대체해서 먹고있고, 운동은 하루 한 시간 걷기, 한 시간 무산소 정도 하고있어요. 몸이 익숙해진거같은데 운동을 늘릴까요 식단을 줄일까요..?
사실 20kg빼면서 건강을 좀 잃어서.. 식단은 지금 저녁을 토마토+요거트로 대체해서 먹고있고, 운동은 하루 한 시간 걷기, 한 시간 무산소 정도 하고있어요. 몸이 익숙해진거같은데 운동을 늘릴까요 식단을 줄일까요..?
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