다이어트

Q.운동

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식단만으로는 안될거 같고 운동량도 너무 부족해서 오늘 홈트레이닝에 있는 no jumping 전신운동 따라하는데 스쿼트 비슷한 자세 할때 무릎이 너무 아프더라구요 ㅜㅜ 다른거 할때도 무릎에서 계속 소리나고.. 그럼 이런 운동 하면 안되는건가요?

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preider
08.23 21:38
이건 정말 무릎에 문제가 있거나 자세가 바르지 않아서인 것 같아요. 자세 문제인 경우가 많은데 인터넷 보고 따라 하는 데 한계가 있으니 정확한 자세 를 가르쳐 줄 사람을 찾아보시는 건 어떨지. 바르지 않은 자세로 하는 운동은 하지 않는 것이 좋아요
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