다이어트

Q.2주동안 4키로가 찌고서 안빠지네요

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1월달 쯤 4키로가 찌더니 현재까지 그 몸무게가 유지되고 빠지질 않네요 ㅠㅠ
식단 조절과 운동 조금씩이라도 했는데 몸무게가 빠져도 1키로 정도라 금방 포기하게 돼요 ㅠㅠ 정체기인건가요?...

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물개님님
08.24 07:38
저도 작년서부터 다이어트 시작해서 올해 2월에 최저 체중 찍고 이제 유지해야겠다 생각했는데 갑자기 2kg이 늘더니 그 체중이 잘 안빠지다가 지난달부터는 오히려 더 늘더니 오늘 아침엔 급기야 올들어 최고 체중이 되었네요.막 먹는것도 아니고 운동은 오히려 더 하는데도 왜 그런지 모르겠어요
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윱니버스
08.24 00:45
몸무게가 빠져도 1키로 정도라는 말씀이 정확히 이해는 안 가지만 .. 몸무게는 서서히 빠지는 것이고 하루아침에 4~5키로씩 빠지는 것이 아닙니다 1키로씩, 0.5키로씩 빠지는게 건강하고 정상인 것이에요 물론 아닌 경우도 가끔 있지만요. 체중 감량이 목표이신거면 운동량을 조금 더 늘리시고, 몸무게 감량에 너무 초조해하지 마세요. 여유를 가지고 하시는게 신체적 정신적 건강에 무해합니다~
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