아침
해독주스, 카페라떼 한잔(커피는 변비땜에...ㅠㅠ)

점심
양파 1/2, 파프리카 1/2, 닭가슴살 150g, 계란 1개, 현미밥 1숟갈
다 넣고 다진마늘 들기름 조금, 소금후추 아주살짝 넣고 볶은것
200g 정도를
깻잎 많이 넣어서 쌈싸먹고
식후에 과일 80g 먹어요 (변비 때문)

저녁
검은콩가루 2스푼+저지방우유 100ml



이렇게 먹는데
일주일째 -1kg네요 ㅠㅠ

운동은 주3회 자기전 40분 정도 했는데
이제부터 주3회 30분 공복 유산소로 바꾸려구요


뭐가 문제일까요 ㅠㅠ

다이어트 한지는 10일째입니다
현재 스펙 165/60 이구요
충분히 쭉쭉 빠질만한 통통스펙인거같은데....ㅠㅠ

초반 3일엔 하루에 1키로씩 빠졌거든요
그러다가 하루에 0.2키로만 빠지니까 넘 조급해져요

이렇게 꾸준히 계속 2-3주 하면 좀 더 달라질까요?