다이어트

소소한유지
입문2018.08.26 18:01137 조회0 좋아요

Q.몸무게...증량?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 저는 현재 중3인데요 제가중2때부터 다이어트를 시작해 너무많이빠져서 현재 키160에33이에요...근데 제가 몸에 문제가 생겨 40정도까지 찌우지않으면 수술을 해야하는데요 제가 오늘 좀 폭식??처럼 아침에 통밀카카오빵3분에2정도 먹고 점심에 찜닭만 치즈좀 많이 닭 조금 야채많이 당면 약간해서작게 4그릇 정도먹고요 후식으로 베라 싱글킹이랑 붕어싸만코 아이스크림을 먹었는데요 저녁은 아오리사과 작은거1개 단호박300그람정도 에치즈와계란 견과류를 먹을건데 많이먹는건가요???...아직 강박이있어 걱정되네요...칼로리는1800정돈것같은데...

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댓글리스트

입문

진지리잔잔
08.26 19:30
하루에 1800이면 여자청소년 섭취량과 비슷해요.
하지만 작성자님은 다이어트를 해서 현재 33키로니깐 기초 대사량이 1000도 안됄것 같아요... 하루 정도 먹는다고 예전 몸무게로 돌아오지는 않습니다. 일단 지금은 건강이 우선이라 살을 찌우시겠다고
많이 먹으면 위가 음식을 받아내지 못하겠죠??
일단 현재로선 평소에 먹던 다이어트 식단에서 양을 조금조금씩 늘리면 좋겠다고 생각합니다.(건강한 음식으로 챙겨 주세요. 질문자님은 소중한 사람이니까요!) 다이어트가 살만 빼는건 아니에요! 건강한 몸을 가지기 위해 하는게 다이어트에요! 질문자님 건강한 몸을 위해 같이 노력해요!!
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