- 온리아
- 다신2018.08.28 21:002,383 조회3 좋아요
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30일 플랭크 도전 후기
30일 플랭크를 진행하면서 처음엔 20ㅡ30초도 버티기 힘들었었어요 늘어날수록 두세번에 나눠서 미션을 하다가
차츰 90초까지는 버틸수있게되고 200초까지 버티다가 막판엔 300초도 쉬지않고 한번에 끝낼수있게 되었네요
플랭크하면서 좋았던점은 체중도 3킬로감량했고 무엇보다 허리 통증이 없어졌다는거에요 평소 허리가 너무 안좋아서 다이어트 결심하게되었고 도전을 하게되었는데 꾸준히 하길 잘한거같아요
같이 도전했던 다른 도전들은 한번 실패를 경험하며 다시 도전하고있는데 다른도전들도 이번엔 꼭 성공하고 싶어요 1년 목표로 잡은 다이어트도 성공하겠습니다!!
차츰 90초까지는 버틸수있게되고 200초까지 버티다가 막판엔 300초도 쉬지않고 한번에 끝낼수있게 되었네요
플랭크하면서 좋았던점은 체중도 3킬로감량했고 무엇보다 허리 통증이 없어졌다는거에요 평소 허리가 너무 안좋아서 다이어트 결심하게되었고 도전을 하게되었는데 꾸준히 하길 잘한거같아요
같이 도전했던 다른 도전들은 한번 실패를 경험하며 다시 도전하고있는데 다른도전들도 이번엔 꼭 성공하고 싶어요 1년 목표로 잡은 다이어트도 성공하겠습니다!!
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