키 165. 도전 7월27일 기준 아침 몸무게 56.7kg -> 오늘 아침 몸무게 54.4kg 입니다! 제가 먹는게 식단이 따로 있는게 아니라서 빠지는게 더디긴한데 그래도 빠지긴 빠지네요! 


버피테스트...는 짧고 강렬한 운동이였습니다...

체지방 빼는데 이것만한게 없다는 이야기를 듣고 홀린 듯이 시작 했는데 너무 힘들더라구요 특히 60개 시점부터는 진짜 제 자신과의 싸움이였습니다 ㅋㅋㅋㅋ

이게 정말 살이 빠진다고? 생각하면서도 열라 힘들고 허벅지도 터질거 같아서 하기전에는 앓는소리 몇번 하다가 시작하고는 했거든요. 

나중에는 그냥 버피 10개 슬로우버피와 마운틴클라이머4개를 섞어서 10개 해서 20번씩 한세트로 진행했어요 세트 중간 쉬는 시간에는 플랭크를 해주었습니다. 마운틴클라이머가 지겨울때 쯤에는 푸시업 3개를 섞어서 해줬어요. 그냥 버피 100번 하다가 살이고 뭐고 생을 마감할 것 같아서요... 두번째 도전할때는 그냥 버피로 채워보도록 해봐야겠어요...



7월 10일에 다이어트 시작했는데 그때가 59kg이였거든요, 거의 두달 다 되가는 시점인데 제 목표까지 거진 반 정도 온것 같네요. 50키로까지 쉬지 않을 생각 입니다. 거의 두달동안 운동도 나름 재밌게 하고있고 먹을것도 잘 먹고 제자신을 잘 챙기게 되는 시간이 된 것 같아요. 건강한거 찾아먹고 운동도 열심히 하니까 무기력함이나 피곤함은 많이 없어졌습니다. 아직도 과자 아이스크림 찾은 버릇은 못고쳤지만 많이 고쳤어요 ㅠㅠ 단것도 많이 안찾게 되고....가끔씩 폭발할때도 있지만요..

아무튼 버피는 조오오금 쉬고 내일부터 계속 하겠습니다

사진은 7월 27일날 찍은 사진이 없어서 그 다음날 사진을 올려요. 그 날이나 저 날이나 비슷비슷 할겁니다 ㅎㅎㅎ!

그럼 다들 화이팅 하세요💕 같이 힘내요!